vecka) Växla från sockrade läskedrycker och juice till diet läsk, smaksatt vatten utan kalorier eller iste sötade med konstgjorda sötningsmedel (förlora pund per vecka) Snack om nötter, frukt och grönsaker i stället för chips, pretzels, och salta eller söta förpackat snacks ( förlorar pounds per vecka) Konsumera 3 måltider och 2 mellanmål och minska portionsstorlekar (förlora till pounds per vecka) Öka mängden walking du gör med 20 minuter per dag (förlora till pounds per vecka) Genom att implementera dessa enkla livsstilsförändringar du kan förlora 1 till 3 pounds per vecka.
Du kan börja leva bättre och mår bättre genast! Omdömen
