Om du får tillräckligt med näring och kalorier, vann din kropp inte gå in i svält-läge och sakta ner din metabolism.2. Endast en Medifast Bar Per DayMedifast gör några ganska läckra barer. Enligt min mening, smakar de mycket bättre än någon annan typ av protein bar. Men det s en kostnad och som s betalas i extra kolhydrater. Eftersom Medifast arbetar dels genom att minska kolhydrater och hålla dig i en mild tillstånd av ketos (som hjälper till att bränna fett), är det mycket viktigt att inte av misstag öka din Carb konsumtion.
I Faktum är att vissa människor tycker att de gör bäst genom att inte äta Medifast barer alls. Personligen skulle jag bara bry skära dem helt men om jag inte var t gå ner i vikt eller hade träffat en plateau.3. Ignorera Medifast snacksThe Medifast plan är 5 Medifast måltider per dag plus en hemlagad måltid kallas Lean & amp Green. Men Medifast kan du också ha ett mellanmål per dag. Både deras soja chips och och deras kex smakar bra och hit plats i termer av crunch, men de lägger till några extra kolhydrater på dagen.
Jag tror att de flesta människor som verkligen har snabb viktminskning med Medifast hoppa över snacks. Du vann inte vara så hungrig ändå, så don t oroa dem. Glöm de finns. Om du verkligen behöver ett mellanmål, har två dill pickle spjut. De är mycket låg i kolhydrater och borde t bromsa din viktminskning ner på all.4. Drick mycket Waterin någon low carb plan, en hel del viktminskning i din första vecka eller två kommer att vara vatten, och Medifast är inget undantag.
En hel del folk vilja avfärda vatten viktminskning som meningslöst, men om du tittar på dig själv i spegeln du kommer att inse att det ISN t. När det extra vatten din kropp höll är borta, kommer ditt ansikte ser smalare och jag slår vad om du hittar dina händer och fötter eller hur t som svullna heller. För att säkerställa att din kropp släpper all sin extra vatten vikt du behöver dricka mer vatten. Försök att få ditt intag till ca 64 uns