Att förlora vikt och hålla det Off: Facing Reality som Oprah

börjar om igen denna gång med ett helt nytt perspektiv. Leva ditt bästa liv. Detta innebär, gå ner i vikt för att må bra och bra om dig själv, inte för att få skinny.I tror att detta är rätt strategi. Var så besatt av att förlora en viss vikt och ser ut som cookie cutter versioner av denna modell eller att kändis, när i själva verket, dessa människor arent även tunt nog för tidskriftsomslag. Senaste exemplet: Jessica Alba, som är en sund, normal vikt, var retuscherade att se ut som hon väger 90 pounds. Detta är helt enkelt ridiculous.

Starving dig att komma till 120 när du verkligen ser bra ut på 145 är inte klokt eller hälsosamt för dig i det långa loppet. Så nu är det dags att vara ärlig mot dig själv som Oprah är att vara ärlig mot sig själv och world.Look på dig själv i spegeln och bestämmer just nu när du inte längre kommer att utsätta dig nycker kosten världen. Du är en värdefull människa som vill leva ditt bästa liv. Du kan inte göra det när du är ständigt besatt med weight.Decide just nu att du kommer att gå ner i vikt snabbt och säkert inom anledning. Inga fler modefluga kostvanor. Inga fler stopp och start dieter.

Du kommer att äntligen möta verkligheten om dig själv och inse att du behöver bara för att förlora tillräcklig tyngd för att gå om din dag må bra och med massor av energi för att göra de saker du enjoy.Just som Oprah, youre okej med att vara DIG.