Vilka är de bästa Ab övningar

å även resultat är korrekt kropps positionering. Många fitness experter har betonat betydelsen av korrekt kropps positionering i alla typer av övningar som riktar abs, liksom de som utbildar andra delar av kroppen. Crunches är ett måste i varje abs träning, men inte alla abs tränare vet rätt läge att ta när de utför crunches. Alla knaprande rörelse som går utöver 30 grader sätter för mycket stress på musklerna och kan leda till ryggskador och buksmärtor. Det finns hemliga motion tekniker som du bör forskning om och följa för att få ut det mesta av de bästa magövningar för dig.

En beprövad program för utbildning av mage rekommenderas. Omdömen