ler flera av dina bearbetade sockerintag. Ta dig tid att söka efter de sätt på vilka socker är skadligt för din hälsa. Listan är så lång att det finns inget sätt jag kunde inkludera den i den här artikeln. Och kemisk sockerersättningsmedel som aspartam är inte bättre och möjligen sämre. För att få din socker fix, eliminera dina vanliga bakverk och desserter och i stället ha frukt som dessert eller rå honung, brunt ris sirap, och /eller stevia i dessert recept. Under 1980 s och 1990 s, tyckte att fett var den största syndaren i att göra människor fett.
Istället är vi nu finna att socker och kemiska sockerersättningsmedel är mest sannolikt de viktigaste reason.Take sex veckor och försöka göra något annat än de tre rekommendationerna ovan. Notera förändringar i kroppen och se om du tror att de hjälpte dig att uppnå bättre hälsa och rätt vikt mål. Jag skulle vara villig att satsa på att du kommer att märka allvarliga och betydande förändringar till det bättre. Omdömen
