rm, då vikten är för tung. Om du inte bryter en svett när man gör övningarna då vikterna är för ljus. Med hjälp av rätt vikt du vara säker på att dina muskler får rätt stimulans och att du vann inte skada yourself.4. Se till att få ordentlig sömn. Garanterar att din kropp får rätt mängd vila och sömn kommer att hjälpa dina muskler återhämta sig och vara redo för nästa träningspass session.5. Äta flera måltider. 4 6 måltider per dag kommer att hålla dig näring för din dagliga träning och se till att du har den energi som krävs för att fortsätta arbeta mot det rippade kropp du desire.
Use dessa hemligheter till naturliga bodybuilding för att pumpa upp din kropp.
