Jag har en långsam ämnesomsättning! Vad som orsakar det och hur kan jag fixa det?

gga upp din ämnesomsättning. Även om du har förlist din ämnesomsättning med någon av de faktorer som anges ovan kan du reparera it.Fixing en långsam metabolismThere är beprövade och beprövade metoder för att påskynda eller öka din ämnesomsättning. Detta innebär att bränna mer kalorier, bränner mer fett och förlora mer vikt även samtidigt vara stillasittande. Det finns sätt att öka din ämnesomsättning utan att behöva ta några piller, gå på några drastiska dieter eller utöva programs.Begin genom att få bort alla onödiga mediciner och droger.

Här är några steg som kommer att hjälpa till att få din ämnesomsättning tillbaka på rätt spår: o Minska stressen i ditt life.o Minska mängden raffinerade och förädlade livsmedel i diet.o Ät mer frukt och grönsaker, särskilt frukt såsom bär som har antioxidanter .o Rengör ditt system med livsmedel som bidrar till att eliminera kolon avfall. Ät frukt såsom papaya, vilket stöd digestion.o Lägg motion till ditt liv. Dont bara prata om det, gör det! Motion är viktigt att få din ämnesomsättning arbetar properly.o äta täta måltider bestående av kvalitet livsmedel.

Försök att få livsmedel med nyttiga bakterier såsom yoghurt i din dagliga diet.o Drick mer vatten. Det finns ingen ersättning för att ha tillräckligt med vatten i ditt system för dina celler att fungera bra. En metabolism kan bara fungera om du har rätt hydration.If du tror att du har en ovanlig metabolism, kan det vara värt att få det testat, nu när det går att ha det gjort lätt och exakt. Få din ämnesomsättning checkat ut medicinskt kan vara ett bra ställe att börja.

Det finns en exakt metod för bestämning av vilande ämnesomsättning är via andnings mätningar i en träningsfysiologi laboratoriet eller vårdcentral. Om du har en långsam ämnesomsättning, det finns effektiva sätt att snabba upp och hålla den förhöjda. Efter några av de åtgärder som nämns ovan kommer help.Remember att det ofta inte bara en faktor som påverkar din ämnesomsättning, utan snarare en kombination av saker som kan påverkas av din attityd och livsstil. Att ha en hälsosam ämnesomsättning hjälper dig att få mer energi under hela dagen och en övergripande gladare disposition.

Dessutom, när din kropp börjar komma i form du har mer kroppsliga förtroende. Omdömen