Frukost är den viktigaste måltiden på dagen. Men för de flesta människor, för att passa in i deras schema, måste det vara något snabbt och enkelt. Spannmål är ett populärt alternativ, men det är oftast skandalöst prissatta och ofta fullsatta full av socker. Rädda dig själv pengar genom att göra denna enkla, friska granola Omdömen
Du behöver:
* Ugn * Mikrovågsugn * Cookie ark * mikrovågsugn skål * Stor bunke * Spoon * Pergament papper * 4 koppar havregryn (inte omedelbar /snabba havre!) * 2 koppar hackade pekannötter eller valnötter * 2 koppar russin * 1 kopp farinsocker (uppackad) * 1/3 dl vatten * 1 tsk vaniljextrakt * Cinnamon Omdömen
1 .
Värm ugnen till 275 grader F. Omdömen
2. I en mikrovågsugn container, kombinera brunt socker och vatten. Mikrovågsugn för 3 till 4 minuter, eller tills sockret är helt upplöst. Tillsätt vaniljextrakt. Omdömen
3. I en stor bunke, kombinera havre och nötter. Rör i socker blandningen tills havre och nötter är helt överdragna. Strö över kanel efter smak. Omdömen
4. Lägg bakplåtspapper över cookie blad. Bred ut blandningen över bakplåtspapper i så tunt och jämnt lager som möjligt.
(Jag föredrar att använda en cookie blad som har en läpp på det eftersom det är lättare att sprida havre på utan att förlora någon över sidorna!) Plats i förvärmd ugn och baka i en timme. Omdömen
5. Efter bakade granola har helt svalnat, använda baksidan av en sked för att dela upp den i mindre bitar. Återgå till bunke och tillsätt russin; Rör om tills russinen fördelas jämnt. Omdömen
6. Förvara din granola i en lufttät behållare i upp till en månad.
Prova med mjölk, yoghurt eller frukt! Omdömen
Använd denna grundläggande receptet för att skapa valfritt antal personligt frukostflingor. Om du inte bryr dig för russin (jag tror de är brutto), kan du enkelt substute dem för andra torkade frukter. Leta efter en hel del bra alternativ i avsnittet bulk livsmedel i mataffären. Detsamma gäller för nötter; Du kan ersätta dem med ett slags du gillar bättre, eller om du är allergisk eller bara inte gillar nötter, kan du lämna dem helt och hållet.
Om du utelämnar något av de torra ingredienserna från receptet, kanske du vill ersätta dem med en större mängd av en annan ingrediens, såsom att lämna ut nötterna och lägga till fler havre istället för att keept han förhållanden rätt med de våta ingredienserna.