Soppor är en frisk preparat som görs och njöt i alla världsdelar, från Europa till Asien och från Australien till Sydafrika. Endast smak, ingredienser, kryddor och sätt att förbereda det skiljer sig, men det är i princip densamma överallt; alla ingredienser kokas tillsammans för att ge en näringsrik, fyllning, läckra, och på ett sätt komplett och hälsosam maträtt Omdömen
Var och en av oss att hitta många anledningar att njuta av en skål med soppa.
Det tar hand om fasta och flytande behov av kroppen, kan bidra till att gå ner i vikt genom att göra oss att känna full, hjälper till att få över feber eller förkylning och mycket mer. Vad kan vara en anledning att ha tallrik soppa, njuta av det helhjärtat, eftersom här är några tips för att göra någon av dina favoritsoppa friskare. Omdömen
Använd färska ingredienser Omdömen
Många av din soppa recept kommer att kräva ingredienser som konserverade tomater, färdig att använda grönsaksbuljong och mycket mer av dessa konserver och konserverad ingredienser.
Men som vi alla är medvetna om; färsk är frisk, så du kan alltid försöka att ersätta dessa flaska grönsaker och konserverade produkter med friska substitut. Färska och trädgård plockade planteras och frukter har mer antioxidanter och vitaminer i den och ersätter dessa i din formel bidrar till att göra en mer sund soppa än din gamla burk version. Kom ihåg soppa gjord från grunden är mycket hälsosammare än den som gjorts av flaska, konserverad och konserverade ingredienser.
Omdömen
Byt grädde med mjölk
Dina rika och krämig soppa efterlyser tillsats av färsk grädde som inte bara gör din soppa godare men tyvärr sätta i en hel del kalorier med det. Om du föredrar en mer sund lågt kaloriinnehåll version av soppa, byta din grädde med mjölk som bara lägger omkring 20 procent av kalori kommer från grädde, men ger dig samma goda smaken. Omdömen
Blot fettet Omdömen < p> Många antal soppa är smör bygger eller har riklig mängd fett i det, att ta bort kalorier från fett, kan du skumma av fettet från soppan när den är beredd.
Det finns olika sätt att skumma av fett från soppa; du kan antingen kyla din soppa i tre timmar och ta bort det översta fettlagret som kommer att få stelnat, eller du kan släppa på något salladsblad att absorbera fett och ta ut bladen efter en kort tid. Läsk fettet med en bit bröd kan också göra det magiska att göra din soppa frisk och fettfri. Omdömen
Använd mer av örter och kryddor Omdömen
En extra bit av örter i