omelett = låg fett sauteed squash och bönor = råris fullkornsbröd w /sylt = råris = färsk ananas = soja kaffe med lättmjölk
Dag 2 Omdömen
Frukost 6:00 - 7:00 = Apple Låg fetthalt vegetarisk kött gryta chill bönor Omdömen
Lunch 11:45 till 00:15 = l ow fett tempura chuckar = kokt pepparrot = råris Vanligt bröd med gelé
Supper 6:00 till 6:30 = råris = färsk kokosnöt juice = söt choklad ris gröt = sojamjölk och Ginger te
FOODS inte tillåtna:
Kolhydrater rika matar
< li> Rich bröd med tillsatt fett
proteinrika livsmedel
Kött och fågel med synligt fett Omdömen Kött och fjäderfä hud Omdömen Egg (Fried, omelett) katalog Färskost Omdömen Carabao`s mjölk, kondenserad mjölk
Grönsaker
Buttered eller stuvad
sallader med rika förband
Frukter
Avocado Omdömen Sallader med rika förband
Snabba rika förband
majonnäs, smör, olja, margarin, grädde Omdömen Beacon, chicharon Omdömen stekt chips, pommes frites Omdömen Andra stekt mat
skaldjur
Cream Soup Omdömen Kokt nötlägg
Drycker
Kaffe , koffeinhaltiga, alkoholhaltiga drycker, vin Omdömen Soda drycker läsk Omdömen Helmjölk, helmjölk Omdömen milkshakes, chokladdrycker, mältat mjölk
Efterrätter /söta /Sallad
Rich kakor Omdömen pajer, bakelser, kakor Omdömen smör och grädde glasyrer Omdömen munkar, djup stekt bakverk
Yema
, leche flan eller äggkräm Omdömen
dessert med kokosmjölk (coconut "grädde", osv.
) katalog
sallader med majonnäs och kräm
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
TILLÅTNA LIVSMEDEL:
kolhydratrika livsmedel
Alla, utom begränsade livsmedel
proteinrika livsmedel
>>>
baljväxter, spannmål, nötter, kokta med lite eller utan fett Omdömen Hard kokt ägg Omdömen Skim eller fettfri mjölk
>
Obs:.
Använd hela eller avdunstat cow`s mjölk med måtta
För icke-vegetarianer
fisk utan skinn och fett, tillagade med lite eller ingen olja
Grönsaker
Alla, tillagad med lite eller utan fett
Frukter
Alla utom avokado
Rich Fat Foods
Vegetabilisk olja i tillåtna mängder endast (Bara tillräckligt för en gångs skull i-ett-samtidigt som stekning och sauteei
