När människor att sluta röka, är viktökning Oundvikliga?

Rökning är orsaken till mer än 400.000 dödsfall varje år i USA. Det skulle ta en viktökning på över 100 pounds att lika hälsoriskerna med cigarettrökning. Rökning orsakar din puls att öka, och du har dubbelt så sannolikheten att drabbas av en hjärtattack än den hos en rökare. Du andas omkring 4000 kemikalier från cigarettrök och 40 av dessa kemikalier cancerframkallande. Män är 22 gånger större risk att utveckla lungcancer än icke-rökare, och kvinnor är 12 gånger större risk.

Med lite ansträngning från din sida för att hålla dina matvanor i schack och införliva lite motion i din dagliga rutin, viktökning kan och kommer att åtminstone hållas nere till ett minimum när du slutar röka. Du kommer att vara i bättre hälsa, må bättre, och har en mer positiv syn på livet när du gör beslutet att sätta dessa cigaretter ner en gång för alla.