Blodprov kan göras för att snabbt avgöra detta glutenkänslighet faktor, eller så kan du helt eliminera dem för en 30-dagarsperiod för att se själv vilka effekter de har på dig. Det är också bäst för barn för att undvika säd innan du hämtar sina kindtänder vid ca sex års ålder så de nödvändiga enzymerna produceras av kroppen för att smälta dem. Vissa forskare anser att detta är grunden för typ 1-diabetes. Undvik slipning av korn till måltider, mjöl eller spannmål som värme och /eller behandling förstör näringsämnen.
Måltider, mjöl och spannmål höjer ofta blodsockret för snabbt och deras överkonsumtion kan orsaka blodsockersvängningar, insulinresistens, etc. leder till fetma, diabetes och andra degenerativa sjukdomar. Ärter och bönor bör sköljas och sedan blötläggas över natten. Koka nästa dag tills de är precis tillräckligt mjuk för att äta, eller äta rå om från början mjukt. Denna metod hjälper till att eliminera en hel del av gas människor upplever från bönor. Vissa människor använder en nypa bakpulver i matlagning för att eliminera gas, men se till att endast använda aluminium fri bakpulver.
Peanuts (som egentligen ärtor inte nötter) ska rostas i skalet innan du äter för att döda eventuella föroreningar (sällsynt) aflatoxin och hålls i skalet tills äta för att förhindra överdriven härskning. Jordnötter är också kända för att hjälpa till att döda vissa typer av cancerceller. Kött bör tillagas tillräckligt länge vid tillräckligt höga temperaturer för att förstöra skadliga bakterier, virus, parasiter, etc, och för att underlätta tuggning. Men några av de aminosyror som gör proteinet förstörs av värme.
Därför sällsyntare du tillaga kött, desto mer tillgängliga proteinet och näringsämnen. Sällsynta eller medellång sällsynta med brännande är bäst för rött kött, medan fåglar bör helt kokta på grund av troliga parasit förorening inklusive salmonella. Fläskkött är inte kompatibel med någon typ blod, men sällsynt, kan ha dödliga parasiter som matlagning inte dödar och fläsk b