Stopp Tryck för att bryta News! & amp; lsquo; fem Personliga Bantning metoder för att uppnå snabb, ständig & amp; amp; Skräddarsydd Viktminskning & amp; rsquo;

s skall utföras väl, måste vi alltid samtidigt gälla andra personliga taktik. Jag definierar bara när det behövs som den yttersta punkten som du vet är din tröskel eller bristningsgränsen. Ditt program är inte avsedd att skada dig eller få dig att känna att du går in i en tortyrkammare. Din kompromiss taktik är en av de vägar ut ur sådana tankar. Det är också en personlig taktik din Fat Själv kan försöka stjäla rätt ut från under dig om du inte stödja det genom att träna andra personliga taktik samtidigt.

Omdömen

Flytta på, låt gå över till ännu en ränta praxis som beskrivs i nummer fyra. Omdömen

Öva No.4. Var flexibel att träna andra taktiken endast när synergier uppnås Omdömen

För att vara brutalt ärlig det finns också några andra taktik och dess roll i ditt liv kan uttryckas på otaliga sätt, och alla av dem bär samma budskap. Vår fett egenvilja bedrar oss finns något verkligt samband mellan vad du äter och hur du ser eller känner om dig själv.

I sanning, kan du känna fysiskt obehag eller känslor alla upprörd eftersom du overate, men din Fat Själv anser att dessa känslor av obehag bara tillfälligt och en liten "pris" för att betala för nöjet att äta. Även om du tror att du kan gå upp i vikt som en följd av detta kommer du inte tro det, eftersom du inte kan se eller ens känna tillsatta pounds i den mat du äter. För att vända denna orealistiska inställning, kom ihåg detta: de tillsatta pounds inte är tillfällig, inte heller kan de han ville bort. Vår fett själv kan orsaka mer förödelse.

Det är toppen på isen berg Omdömen

Hej! Bara inte skatta den sista av de fem metoder. Det kan vara det sista, men det finns inget sätt det minsta av dem. Här går! Omdömen

Öva nr 5. Gör dina personliga trick taktik som svar på din önskan att äta för mycket, Omdömen

På allvar och skämt låt undan mig säga detta. Ibland måste du "trick" eller "bluff" ditt fett själv.

Till exempel, om TV mat reklam inte bry dig, men ljudet av din tolvårige chomping en jordnöt-smör smörgås skickar racing för limpa bröd, prova föreställande ärta jordnötssmör ruttnande tak i munnen istället för att bara hålla sig till det. Eller, i stället för att svara på ljudet av att äta fet mat vända ljudet till att äta tunna och nå för en rå grönsak eller frukt mellanmål i stället. Tiden får utvisa om det som sägs här är "evangelium" sanning eller inte! Omdömen

För att återblick, låt oss åter studera praxis vid ett ögonkast.

För det första, utöva "ja" taktik på uppdrag av ditt Thin