äter mer, väger mindre av Dr Ornish. Främst vegetariska rätter och strikt låg fetthalt. Ger gå signal på "glöd" livsmedel men varnar för att titta på det på icke-feta mejeri och äggvita. Denna diet är dålig på kalcium och retricts konsumtionen av hälsosamma livsmedel som seafoods och magert fjäderfä.
Omdömen
Ät rätt för din typ. Intressant eftersom den är baserad på personens blodtyp. rekommenderar massor av MEST för personer med blodgrupp O. Diet planer på vissa blodgrupper är näringsmässigt obalanserad och för lågt i kalorier. Och för posten, det finns även inga bevis för att blodgrupp påverkar kostbehov. Omdömen
Pritkin Principen. Fokuserade på att trimma kaloritätheten i äta genom att föreslå vattnig livsmedel som gör en att känna full. Äta grönsaker, frukt, havregryn, pasta, soppor, sallader och magra mejeriprodukter är okej.
Även om gränser proteinkällor att luta kött, pseafood och fjäderfä. Även om det är hälsosamt genom att ge små mängder mättat fett och rika mängder av grönsaker och frukter, är det också låg på kalcium och begränsningar magert proteinkällor. Omdömen
Volumetricsen. För låg densitet kalori äta. Rekommenderar samma livsmedel som Pritkin men begränsar fet eller torra livsmedel som popcorn, pretzels och musikanter. Denna plan är någorlunda frisk med tanke på de stora mängder frukt och grönsaker samt vara lågt i kaloritäthet och mättade fetter. Omdömen
The Zone.
Måttligt låg på kolhydrater men måttligt höga på proteinerna. Uppmuntrar magra protein livsmedel som fisk och kyckling plus planteras, frukt och spannmål. Det är också hälsosamt men saknar spannmål och kalcium. Omdömen
Viktväktarna. Höga kolhydrater, måttlig på fett och proteiner. En mycket hälsosam diet plan och mycket flexibel också. Det gör det möjligt för dieter att planera sin egen mat i stället för att ge honom en uppsättning att följa. Omdömen
Hur får Vitamin Supplements