En Body Building Diet för Body Builders

trycka aptit, bromsa frisättningen av andra näringsämnen och samtidigt öka upptaget av proteiner. Du måste göra sig av med mat som har höga halter av kolhydrater som potatis, pasta och så vidare. Omdömen

Drick mycket vatten Omdömen

Även om det inte har många näringsämnen, är en viktig vatten och viktig del av body building diet för kroppsbyggare. Drick så mycket vatten som möjligt och undvika att ta läsk.

I stället ersätta dem med vatten eller juice Omdömen

Utveckla en bra kost schema Omdömen

Förutom de ovan nämnda body building diet för kroppsbyggare, måste du utveckla en effektiv äta rutin. Du bör äta små måltider med jämna mellanrum i stället för att gå för stora oregelbundna måltider som senare kommer bara att göra dig att få mer fett. Utöver detta kommer sockernivåerna blir stabil, kommer du att minimera cravings och din ämnesomsättning kommer att vara bäst. Du bör ha cirka sex måltider, fördelade inom korta intervaller.

Omdömen

Vilka är de andra dietkrav som utgör en viktig del av body building diet för kroppsbyggare? Dela