Rusa att äta Människors liv har blivit så upptagen och rusar runt, att vi inte längre äta det sätt vi borde. På vissa ställen finns det en McDonalds på varje större hörn, om inte någon annan snabbmat restaurang. Titta på TV, ser du en reklamfilm för någon typ av mat plats nästan varje gång reklam är på, försöker övertala dig att äta det eftersom det är bra och du kan få det snabbt och billigt.
Med så många distraktioner och skyldigheter, familjer har dessa dagar, hur gör du äter hälsosamt i en snabbmat världen? Det är inte en lätt sak att göra men det är möjligt med att planera och veta vad man ska leta efter. Detta är inte att säga snabbmat inte kan konsumeras ibland, men det bör vara mindre ofta än människor gör det nu. Inte tala om att vår mat är så bearbetas att det tar fem minuter att laga mat och har höga kolhydrater bland annat som inte spjälkas snabbt. Detta leder till fetma i befolkningen.
Sanningen om fullkorn Eftersom mat är så behandlas dessa dagar att göra det snabbare att laga mat, liksom mer praktiskt för hur våra liv har blivit, är det faktiskt inte så bra för dig som det en gång var. Nyligen livsmedelsverket ändras även matpyramiden att sammanfalla med hur vi äter dessa dagar och livsmedel görs. De föreslår mer fullkorn än någonsin tidigare, liksom grönsaker. Detta kanske låter som vad som blivit tillsagd att barn i flera år, men även fullkorn bedrar på förpackning dessa dagar. Med alla nya dieter ute för låg carb, ingen carb, låg fetthalt, inget fett, etc.
, är livsmedel kommer att säga fullkorn men är lika behandlas som sin vita motsvarighet. De är gjorda med anrikat vete. Denna process tar ut alla näringsämnen och annat som tar tid att smälta för ett hälsosamt liv. Läsa ingrediensen är ett bra sätt att hitta den riktiga fullkorn produkt. De är nu dyrare än över bearbetade produkten eftersom tillverkarna skulle kunna göra det anrikade versionen billigare och snabbare. Att äta hälsosamt du måste läsa etiketterna på allt du förbrukar. Friska val på snabbmatställen Sanningen är att du verkligen inte kan äta hälsosamt på någon snabbmatsrestaurang.
De är inte avsedda för dem som försöker eller behöver titta på vad de lägger i sin mun. Men du kan fatta bättre beslut. Inte "äta bröd om du kan stå inte alltför. Det är i linje med den South badstranddieten, men det är där massor av din vikt vinner egenskaper. Inte får något stekt, detta inkluderar pommes frites, lökringar, eller till och med stekt kyckling. Få en diet pop, te eller vatten. U