Hälsa är rikedom ....!

16. Dela din träning i 3-4 sessioner. I varje session fokuserar på 2-3 muskelgrupper. Utbildning samma muskelgrupp dagligen kan leda till överträning. Omdömen

17. Lägg citron eller mjölk till te eller dricka te mellan måltiderna, så att te inte stör upptaget av järn från frukt och grönsaker.

18. Undvik spricker finne, eftersom detta kan lämna en permanent ärr i ansiktet. Detta kan också sprida smitta, och i slutändan förvärra din akne /finnar. Omdömen

19.

Undvik Crash diet! Tillsammans med förlusten av muskeln, bristen på kalorier i din kost resulterar i en sänkt ämnesomsättning. Omdömen

20. inandas doft av vanilj kan hjälpa dig att bekämpa en sorglig stämning. Doft av vanilj fungerar som anti-depressiva, att du känner dig glad och avslappnad. Omdömen

vara frisk och bli rik! Omdömen