Hur du väljer hälsosamma val på Mcdonalds
Omdömen
steg 1Try att hålla sig borta från stekt produkter med bröd beläggning. Detta inkluderar McChicken, nuggets, väljer, knaprig kyckling och filet. De är friterad i olja som är ett fett. Men Mcdonalds byta till en transfett fri olja så äter en McChicken då och än kommer inte att skada dig, men jag skulle försöka begränsa äta panerad stekt produkter Omdömen Steg 2Portion storlek är nyckeln. Behöver du verkligen upp storlek din måltid. Stick med den ursprungliga storleken eller beställa à la carte. Till exempel i stället för att beställa en Big Mac måltid.
Du kan bara beställa smörgås, en småfisk, och en liten drink i stället för måltiden att spara kalorier. Omdömen
Steg 3Sugary drycker är bara tomma kalorier du dricker. Vatten bör vara ditt nummer ett val eftersom det rekommenderas vi dricker mycket vatten under dagen. Om du inte kan stå dricksvatten hela tiden kan du prova osötat te, lite saft, mager mjölk eller äppeljuice. Om du måste ha läsk gör det diet. Om du dricker kaffe och behöver sötningsmedel be för lika eller Splenda samt om du dricker iste. Mcdonalds har nu lattes, mochas och cappuccino.
Var noga med att begära skummjölk och lämna av vispgrädde. Omdömen
Steg 4Order kryddor på sidan. Vi hade kunder gör det hela tiden. Liksom de beställer en filet men vill Tartarsås på sidan så vi får en fruktglass lock och sätta Tartarsås i det så de kunde lägga det själva. Mcdonalds har lite mayo, senap och ketchup paket så att du kan klä din smörgås själv. Om du beställer ett mellanmål wrap bara be om sås på sidan. Omdömen Steg 5Skip bun och ost och tillsätt grönsaker. Du kan spara cirka hälften av kalorier och kolhydrater du äter bara genom att eliminera bun utanför smörgås.
Detta är hur jag äter min smörgåsar hela tiden. När du beställer en smörgås utan bulle de sätter på en sidosalladsskål ovanpå salladsblad och klä den. Ost är inte nödvändigt för en smörgås eller snacks wrap. Om du måste ha ost be om ett segment i stället för två eller lite ost för ett mellanmål wrap. Om du känner att du saknar smörgås med än alla medel ladda upp på grönsaker. Bara be dem att sätta extra sallat, tomater, lök eller pickles att tillfredsställa din hunger. Omdömen
Steg 6Substitute äpple strömstare, sallad eller yoghurt parfait för pommes frites.
Du kanske måste beställa en la carte i stället för den extra värde måltid eftersom vissa Mcdonalds inte tillåter substitutioner i måltiden. Om du måste ha pommes frites beställa en liten storlek oc
