r det mest hälsosamma att äta och vilken typ av hälsofördelar kan de ge. Kom ihåg hålla sig borta från jordnötter och rostade, saltade och belagda nötter eftersom de inte är bra för dig. Hålla fast vid de råa nötter som rå macadamia, mandlar, valnötter, pekannötter, cashewnötter, mandel, hasselnötter, tall och pistagenötter eftersom de är vad som kommer att hålla dig frisk och ge din kropp med rätt hälsosamma fetter och antioxidanter.
