Hur gå ner i vikt utan Workout

ll ha chips eller godis, ta 2 minuter att gå utanför din frustation i stället för att slå coh automaten. När du talar i telefon, gå runt i stället för att sitta i en stol. Ta trapporna oavsett var du befinner dig. Öva flytta meditation.Use walk som en tid att lugna ditt sinne och organisera dina tankar. Försök gå några kvarter varje natt efter dinner.Reflect på coh day.Work genom frågor som tjat på you.and ta en stund för att känna tacksam för dig livet. Lyssna på pushups.When du ligger på golvet tittar på TV, rulla över under reklamfilmer och gör 10 quickt armhävningar. Arbeta i dips.

Gör triceps dips av din stol på jobbet för en 30-andra övningen paus. Dessutom utföra Aren crunches.Draw knäna mot bröstet 25 till 50 gånger innan du komma ur sängen på morgonen. Boll squeese. Håll en tennisboll eller vissa hand kitt av datorn, och preriodically ta pressa pauser för att utöva. Omdömen

8) Var på skalan. Badrumsvåg kan vara en gigantisk källa till frustration för alla som börjar workout.Not eftersom du inte kommer att få resultat, men eftersom de inte är korrekt återgiven i antal Omdömen

9) Glöm inte:. Få sömn minst 8 timmar per day.

It hjälper faktiskt ta inches off midjan. Drick up.Water är din viktminskning ally.Your kroppen behöver vara ordentligt släckt att matabolize fett. Omdömen

10) Ge aldrig upp på dig själv. Om du vill vara hälsa, om du vill ha en bra kropp och vara lycklig, kan du göra det även du inte har fyra timmar om dagen för att gå till coh gym och träna hårt. Bara äta hälsosamt och njuta av din bor så mycket du kan. Omdömen

Lycka till! och gå träna. Omdömen