Är du allvar med att gå upp i vikt?

n och nästa gång i kväll. Detta stimulerar aptiten och håller magen fri från syra och gasbildning. Viktigast är färgen på avföringen kritisk. Om du är frisk måste dess färg vara gulaktig. Om det tar färg av jord, eller svartaktiga då misstänker att din lever inte fungerar som den ska. En dålig lever innebär att du aldrig kommer att gå upp i vikt. Dess konsistens det bör vara halvfast. Om det är klibbig (amoebiasis) eller vattnig då du förlorar massor av elektrolyter (salter). De som har svårt att tömma sin tarm bör träna yoga (Kapal bhanti) Review d.

Hur mycket tror du? - Det här är en av de saker som vi oftast glömmer att tänka. Ja! De människor som tror en hel del, har mindre benägenhet att gå upp i vikt. Sådana människors hjärna förblir alltid på jobbet. Även om de går, pratar, tittar på TV, kommer deras hjärna att vara någonstans. Så dessa människor tenderar att bränna massor av glukos så har färre tendenser att gå upp i vikt. Omdömen e. Sover du ljud? -Du Måste försöka sova minst 6 till 7 timmar. Omdömen 3. Råd-jag kommer råd dem att börja besöka gymmet.

Du börjar göra små övningar som att lyfta vikt, biceps och triceps övning och liknande att under överinseende av en bra tränare. Detta stimulerar hunger. Men glöm aldrig, innan man går att utöva måste korrigera de ovan nämnda fyra dagliga aktiviteter.

4. Om du har börjat delta i gym- följa en strikt näringsrik kost. I frukost måste du inkludera två ägg, två banan, 250 ml mjölk med lite cornflakes eller havremjöl, och en handfull vatten indränkt bruna gram. Har regelbundna lunch och middag i tid. Omdömen