du äter är förmodligen en av de svåraste delarna av att banta. Kom ihåg att du inte behöver svälta sig själv under någon typ av diet. För dem som gillar att äta mellanmål, är val snack mycket viktigt. Men kom ihåg att göra dina mellanmål friska. Till exempel kan du välja fettfri yoghurt i stället för chocolate chip cookies. Andra väsentliga delar av några av viktminskning menyn planer är mineraltillskott och naturligtvis, multivitamin.
Med 250 till 400 milligram kalcium dagligen rekommenderas eftersom du troligen inte kommer att få nog av det genom att skära maten förbrukningen avsevärt.
