Fett och söta livsmedel som är bra för You

och med godis kan minska eventuella sug efter socker mellan måltiderna, men som alltid är det totala kaloriintaget som betyder något. Omdömen

Huvudpunkter Omdömen < p> Här är några användbara riktlinjer för att njuta av feta och söta livsmedel i en viktminskning diet. Omdömen

* Byt socker i varma drycker med sötningsmedel, om gillade, eller prova osötad drycker såsom frukt eller örtteer

* Använd fett sparsamt för att ge smak till måltider, som en liten olja att borsta över rostade grönsaker eller göra en låg fetthalt salladsdressing.

Omdömen

* Håll proportioner i åtanke när du väljer fettrik rätter sådana som pizza eller curry; balansera en liten del genom att stapla plattan med sallad, kokt ris eller ve Omdömen