LCHF kost är en ny diet som snabbt blivit mycket populär över hela världen. LCHF kost är ursprungligen svenska. Ett svenskt läkare konstruerade LCHF kost för att hjälpa sina överviktiga diabetespatienter till bantar. Omdömen
Huvudtanken i LCHF kost är att äta mycket lite kolhydrater, men en hel del protein och fett. På grund av detta, har kosten flera likheter med Atkins diet, men Atkins diet inte uppmuntra dig att äta så mycket fett som LCHF kost.
Omdömen
Anledningen LCHF dieters uppmuntras att äta mer fett är att äta fett är tänkt att få dig att känna full under en längre tid. Dieten sägs vara till nytta för diabetiker på grund av det faktum att LCHF kost ger dig lägre glukosnivåer, vilket å andra sidan innebär att mindre insulin frisätts i kroppen. Omdömen
LCHF kost är tänkt att vara säkert för alla, inklusive personer med olika sjukdomar, men gravida kvinnor och växande barn rekommenderas att inte skära ned för mycket på kolhydrater.
Omdömen
Många svenska bloggare hävdar att de har förlorat en hel del vikt med LCHF kost , och fler och fler människor utanför Sverige börjar prova denna diet också. Experter säger att det är sannolikt att bli nästa stora modefluga, "nästa Atkins diet", så att säga. Omdömen