När du letar att välja vilken typ av kött som du vill , välja något som är grillad över något som är stekt. Skaldjur och grönsaker gör också ett hälsosammare val. Håll dig borta från tunga krämer som en vit sås ofta serveras med fettucine. Lägre kalori såser som marinara eller tomat är ett mycket bättre alternativ. Du kommer sannolikt att kunna byta en potatis för en sida maträtt av planteras om du frågar.
Omdömen
Om du vet vart du kommer att vistas samtidigt på semester, kommer du mer än sannolikt att kunna ta reda på vad restauranger kommer att vara i området. Ta dig tid innan du kommer till din destination att forska i restauants på nätet. De flesta kedjan restauranger kommer att ha en webbplats som erbjuder en meny för dig att bläddra. Titta för att se om de har "diet friendly" förrätter eller objekt som passar in med de inställningar du har i åtanke för din kost.
Ta del av de livsmedel alternativ som kommer att vara mycket fett så att du kan undvika dem. När du har hittat en restaurang som har en meny med tillräckligt val hälsosam mat för dig att ägna sig åt utan att riskera att blåsa din kost, kommer du vet var du kan äta. Omdömen
Du vill koppla av och ha en rolig tid när du är på semester.
Med ett par minuter av din dag för att se till att du fortfarande kan knapra på några nya smakupplevelser samtidigt vistas i din kalori räkna, få lite motion genom promenader, dans, eller spela volleyboll, och vistas positiva kommer alla att hålla dig på rätt spår att behålla din diet på semester. Omdömen
Tio Viktiga positiva hälsoeffekterna av The Golden Spice