Atkins och Appetite Suppression

ske oavsett vad som finns i magen. Du kan uppnå samma resultat med vatten och psylliumfröskal fiber. Både broccoli och blomkål ger bulk i din kost och är viktiga grönsaker på Atkins planen. Den Atkins diet är inriktad på att äta små protein balanserade måltider några gånger per dag. Detta kommer att hjälpa till att hålla ditt blodsocker stabiliseras och undvika kolhydrater cravings. Med höga carbohydratedieter, du rida på vågen av kolhydrat toppar. När du äter, känner du stor och full. Sedan ett par timmar senare, du kommer omkull och är hungrigare än du var tidigare att äta kolhydrat.

Denna cykel fortsätter och, med tiden kommer du äter mer och gå upp i vikt. Protein, fett och vegetabiliska måltider av Atkins planen sätta ditt blodsocker tillbaka i balans. De ger precis tillräckligt av varje typ av livsmedel, med en lämplig mängd kolhydrater (från grönsaker). Grönsakerna ger snabb kolhydrater energi och protein ger måltiden uthållighet. Denna kombination hjälper till att undertrycka din aptit. Den Atkins diet är faktiskt en begäret kontrolldiet som kan bidra till att undertrycka din aptit.

Om du har haft problem med kolhydrater cravings tidigare kommer detta nya sätt att äta hjälpa till att kontrollera dessa cravings. Ju mer du äter på planen, desto bättre din hunger kommer att kontrolleras och desto lättare blir det att följa dieten. Omdömen