Hur du ökar din ämnesomsättning Rate
en
Grönt te har visat sig hjälpa till att öka ämnesomsättningen samt innehåller många hälsosamma ingredienser som ant-oxidanter. Omdömen Dricka iskallt vatten tvingar kroppen att använda kalorier för att värma den till kroppstemperatur. Ett annat sätt att bränna extra kalorier. Omdömen Protein kräver mer energi att smälta än vissa andra livsmedel så bidrar till att öka ämnesomsättningen. Magert kött och fisk är bra proteinkällor. Fisk har fördelen att innehålla goda mängder av omega-3-fettsyror som är bra.
Genom att göra livsstilsförändringar för att inkorporera hela eller åtminstone en del av ovanstående du kan faktiskt öka din ämnesomsättning och få din kropp att bränna fett. Märkbar viktminskning kommer att ta tid men det är värt att sträva efter, eftersom inte bara kommer du att se bättre, men du kommer att må bättre och få mer energi. Omdömen
