Vet du om jungfruolja? Det är en olja med kursen och som vanligtvis skulle komma till dig. Det finns många olika typer av olja och olivolja är ett av oljan som finns. Har du provat att använda olivolja när du lagar mat? Tycker du gillar smaken av olivolja? Du kanske undrar vad smakar. Omdömen
Det finns olika typer av 4 typer av olivolja och dessa är extra virgin, oskuld, rent, extra ljus. Vad är skillnaden mellan dessa 4 typer av olivolja. Hur som helst bara välja extra jungfru eller jungfruolja.
Extra jungfruolja sägs vara den bästa minst bearbetade, bestående av olja från den första pressningen av oliverna. Omdömen
Varför använda olivolja?
Det är de näringsämnen du kan hitta i Olives
Antioxidanter: lutein och polyfenoler Omdömen
Antioxidanter är verkligen till stor hjälp för att förebygga cancer som polyfenoler stoppa cancerceller från att växa eller lutein som förstör fria radikaler. Lutein förbättrar också syn eftersom stärker näthinnan Omdömen
Vitaminer. B-1-2-3-5-6, pro-vitamin A (betakaroten) E och K.
Omdömen
Vad betyder dessa vitaminer göra? Du kanske vet redan vad dessa vitaminer gör till en kropp. Vitamin B1 (tiamin) verkligen hjälper till i matsmältningen och ett vanligt exempel på detta är bröd.
Vitamin B2 (riboflavin) producerar röda blodkroppar och ett vanligt exempel på detta läses kött eller mjölk
Vitamin B3 (Niacin) hjälper också i matsmältningen Omdömen
Fettsyror
Det här är ett bra fett. Detta kan hålla vår hud frisk eller kan hjälpa gå ner i weight.
One typ av fettsyra är omega 3 som du oftast återfinns på fisk, särskilt tonfisk och vissa växter Omdömen
Mineralalter. Kalcium, koppar, järn, magnesium, natrium , fosfor, kalium, selen och zink.
Dessa mineraler är verkligen viktigt som kalcium som vi gemensamt kan hitta i mjölk.
Kolhydrater, fiber, lipider och proteiner. Omdömen
Dessa ger verkligen en bra funktion för kroppen.
Omdömen