Om sanningen skall fram de flesta av oss vill vara mycket montör så är vi. Det är något som vi alla bör sträva efter en bättre kondition. Så där gör vi alla börjar. Jo en snabb sökning på Internet visar alltför många sidor för att ge en bra och pålitlig källa till information, och det finns en hel del i formation tillhandahålls på TV-kanaler, böcker, tidningar och otaliga fitness DVD-skivor. För att vara ärlig det kommer alltid att finnas något där ute som kommer att hjälpa, eller kanske du kan ta lite information från var och en att bygga din egen träning.
Finns det några fördelar med att vara montör? Gissa vad svaret är. Ja, är montör bättre. Montör lika med mindre kroppsfett, eftersom detta är något som bränns bort under träning och motion är hur man blir bättre. Du kan bara diet för att bli smalare men dina chanser att gå ner i vikt kommer att bli mycket större om du tränar samt diet. En montör person har en lägre puls som förbättrar ditt välbefinnande och som du kommer att andas hårdare under träning detta kommer att öka din lungfunktion så att du gör det möjligt för kroppen att absorbera mer syre för att mata din hjärna och muskler.
Om du har högt blodtryck, kan vara montör hjälpa till att sänka detta och kan positivt påverka både diastoliskt och systoliskt nivåer. Detta har hjälpt mig nyligen som jag lider av högt blodtryck och en av biverkningarna av min medicin har varit att sänka min puls. En lägre hjärtfrekvens innebär mindre syre cirkulerar runt min kropp, och mindre syre innebär mindre hjärn mat. Detta förklarar varför vissa dagar har jag något förvirrad och lite glömsk. Jag bestämde mig för att höja min kondition nivå och har tränat i flera månader nu.
Min förvirring har gått, min vikt är nere, min överviktig sjunker och min högt blodtryck är mycket bättre. Att vara montör kan också ha en positiv effekt på kolesterolnivåer, minska LDL-kolesterol, (vilket är bra), men ändå bidra till att höja HDL-nivå, (som jag förstår är också bra). Större kondition kan också hjälpa ditt hjärta och minska risken för stroke. Jag brukade röka som inte var bra för mitt hjärta och fann motion mycket hårt. Jag bestämde mig för att sluta röka och i kombination med en träning känner jag mig nu mycket bättre och mycket montör.
Min kondition och styrka har ökat kraftigt sedan träna och det är ännu viktigare att människor som du blir lite äldre. Ett bra sätt att utveckla en träning är att söka hjälp och ditt lokala gym ska ha en personlig tränare, (eller så kan d