Hur Food Choice kan dra nytta Prostate Health

in, fiber, omättat fett, plus vitamin E och selen, vilket gör dem en användbar mat, åtnjutande prostata hälsa. Omdömen

Bönor och baljväxter Omdömen

Bönor och baljväxter innehåller användbar protein och fiber, medan jästa sojabönor kan BEB särskilt fördelaktigt för prostata. Detta är på grund av de fyto-östrogener de innehåller som hjälper blockerar verkan av DHT på prostatavävnad. En annan naturlig substans som kan göra detta är Saw Palmetto, som utvinns ur en liten bär och kan erhållas från hälsokostaffärer.

Omdömen

Fullkorn Omdömen

Fullkorn är bra källor till fiber, och innehåller även zink och selen som är viktiga för prostata hälsa. Omdömen

Vatten Omdömen

Vatten är nödvändigt i tillräckliga dagliga mängder för alla kroppens funktioner, särskilt korrekt absorptionen av näringsämnen, och toxin eliminering genom njurarna.

Det finns livsmedel som är bäst undvikas för att hålla din prostata frisk. Livsmedel för att undvika eller begränsa, är för mycket mjölk (prova att ersätta sojamjölk istället), koffein, alkohol och kryddstark mat.

Det är också klokt att undvika kolhydrater med högt snabba frisättning socker, såsom sötsaker, kakor och kex, eftersom dessa tenderar att främja inflammation i allmänhet i kroppen. Omdömen

Att upprätthålla en hälsosam, naturlig, varierad kost är det bästa sättet av säker bevakning din hälsa, och i synnerhet hälsa din prostatakörteln. Omdömen