För att upprätthålla god hälsa och att hålla sig vid liv, är det nödvändigt att välja rätt mat och grönsaker. Äta dem med en relish och en avslappnad takt är en perfekt formel för ett hälsosamt liv. "Kineserna inte görs någon åtskillnad mellan mat och medicin" (Lin Yutang) Review
Good matsmältningen är nödvändig för att undvika olika typer av sjukdomar. och en god matsmältning beror på ett gott samvete. Omdömen
Äta på detta sätt kommer att göra våra blodkroppar mindre benägna att blodproppar, som orsakar hjärtinfarkt.
Omdömen
Du kan säga att vi bör undvika stress och spänning. Men jag känner att överdriven stress leder till bestörtning och frustration. För lite stress leder till tristess. Måttlig stress är nyckeln till att hålla oss motiverade och arbetar på framtida mål. Omdömen
Men kanske det viktigaste för att upprätthålla god helth är meditation, vilket skapar psykisk vila, föryngring, och botar sjukdomar. Omdömen
De två mest anmärkningsvärda metoder för meditation sitter meditation (zazen) och gående meditation (kinhin).
Zazen: Titta på andedräkt är viktigast när du tränar zazen.
Låt strömmen av tankar förgås utan någon inblandning. Vi bör regelbundet öva zazen. Omdömen
Kinhin eller gående meditation kan ske inomhus i ditt rum. Ca 15-20 steg att gå fram och tillbaka med koncentration på din andning är nyckeln till gående meditation. "I kinesisk Zen är gående meditation gjort med en trä fisk vars rytm en fotspår följer. Varje strejk av trä fisk är ett steg.
"
Omdömen