Vår sjukdomsmodell har visat oss varför låga nivåer av vitamin D observerats i samband med stora och kroniska sjukdomar, "Marshall tillade. "Vitamin D är en secosteroid hormon, och kroppen reglerar produktionen av allt den behöver.
I själva verket, användningen av kosttillskott kan vara skadligt, eftersom de undertrycka immunförsvaret så att kroppen inte kan bekämpa sjukdomar och infektioner ett effektivt sätt.
> Omdömen
Debbie tog från RawforLife gör en mycket bra punkt om komplettering och djur i Storbritannien:
> Djurvärlden är full av ledtrådar till hur man lever hälsosamt. Så, som att titta på domesticerade däggdjur (intag olika onaturliga ämnen i sina flöden) skulle komplicera saker och ting, låt oss betrakta vilda däggdjur som ekorrar, rådjur, kaniner.
De inte komplettera (och inte heller de äter fet fisk eller vitamin D-berikade mjölk).
Visst, de kommer att få mycket mer solljus varje sommar än vi kommer (vilket ger oss en ledtråd om livsstil justeringar som ska göras). De tillägg tillverkare vill få oss att känna att oavsett hur mycket solsken får vi i Förenade kungariket sommaren vår hälsa kommer att äventyras om vi inte tar D-tillskott på vintern. Ändå dessa djur mår bara bra!
(Men observera att de inte sitter bakom fönster, tvål sig ner dagligen, dricka alkohol eller äta för mycket heller ...
) katalog
> Omdömen
Well sade Debbie!
Jag tror jag tar lärdom av mina vänner djuren och hålla med enkla (och gratis) solsken. Omdömen
Vad händer Vinter Väder
Eftersom D-vitamin är fettlösligt, det kan lagras i kroppen. Detta innebär att du har möjlighet att få tillräckligt med sol under de varma månaderna för att hålla dig genom vintern. Omdömen
Men tro inte att du inte kan få en ond solbränna på vintern.
Visste du att du får kan ganska allvarligt bränd av solljus som reflekteras från snö? Omdömen
Nu kommer du inte fånga mig sola i 30 graders väder och jag verkligen inte rekommenderar det. Men om du är ett fan av kallt väder (eller en masochist), vara min gäst! ;) katalog
Mitt råd till dig
Om du inte redan har gjort, se till att göra det mesta av de senaste veckorna av milt väder innan de