Olja är också en fet mat, och du kan se mig hänvisa till det när jag diskuterar dieterna av traditionella raw foodists. Men det är olja en förädlad produkt och är helt klart * inte * en rå mat. Det är inte ett livsmedel som jag rekommenderar på en hälsosam rå kost.
Omdömen
Öppen Fats
Se fet mat
Covert Fats
Begreppet "hemliga fett" avser de fetter som finns i livsmedel med låg fetthalt, som frukt och grönt. Dessa är de fetter som till synes är dolda (dold). Omdömen
Många människor tror att frukt innehåller inget fett alls. De har fel. Till exempel, visste du att bananer innehåller 3% fett? Omdömen
Många människor är ofta väldigt förvånade när de får veta precis hur mycket fett de faktiskt äter. Det är därför det är alltid viktigt att övervaka din öppen fettintag, särskilt när du först gå rå.
Omdömen
Mild örter
Mild örter inkluderar persilja, mynta, basilika, koriander etc. Dessa är örter som inte resulterar i en negativ effekt när ätit (dvs. produktion av slem, tårflöde, svettning, bränning, etc.) katalog
Jag separerar allmänhet dessa livsmedel från andra gröna eftersom de inte normalt ätit i stora mängder eller på egen hand. Men det gjorde jag nyligen hörde av persilja och koriander sallad, vilket låter ganska läckra ... Omdömen
Kosttillskott
Kosttillskott vidtas för att kompensera för förment brister i en persons diet.
En D-vitaminpiller är ett exempel på ett tillägg. Vitamin B12 är ett annat tillägg populär inom raw food rörelsen. Omdömen
dehydratisering ett livsmedel och mala det till ett pulver inte göra det mer användbart för kroppen. I själva verket, bara denna process lyckas * avlägsna * det viktigaste näringsämnet för alla ... vatten. Omdömen
I de flesta fall, tillskott är helt onödiga. De bästa, och ofta det enda sättet att verkligen ge näring åt din kropp är att äta hälsosam råa livsmedel i hela sitt tillstånd.
Omdömen
Super
Det är "super" livsmedel på grund av deras förment höga halter av vissa näringsämnen. Till exempel, är granatäpple nu utropat som en superfood på grund av dess antioxiderande egenskaper. Omdömen
Några populära superfoods inom raw food rörelsen är gojibär, acai bär och rå kakao. Omdömen
Att främja av superfoods av mainstream raw food rörelsen härstammar från "mer