Omdömen
Jag har gjort WW på rad, förlorade och gick upp i vikt, hjälpte dussintals andra människor, men trots ganska hälsosam kost, trots min aptit är mycket mindre än det någonsin var min vikt är återigen på omkring sjutton sten och jag är mycket olycklig.
Så gör domething OM DET Podge! Omdömen
Det är bara inte att enkel.Jag vet att för mig att gå ner i vikt jag måste vara på en konstant diet.
Jag dricker bara svart kaffe utan socker - så jag kan inte klippa ut helfet mjölk eller socker, jag äter mycket få godis, jag laga hälsosam mat, jag har ingen chip pan eller fritösen, jag använder Aft fri matlagning spray, Jag vet teorin, men det är bara inte working.I har haft ett nervöst sammanbrott och är på medicinering för depression, kolesterol och natt kramper, undrar jag om dessa arbetar mot mig på times.Everything verkar vara en ond cirkel - min rygg värk och jag kan inte gå långt så jag inte kan gå ner i vikt.
Jag blir deprimerad på grund av min vikt, äta lite mer för att hjälpa depression och så upp i vikt och är ännu mer deprimerad. Jag har mina sockernivåer testas varje år och hittills har inte fått diabetes, vilket sannolikt kommer efter mina tidigare experiencesI är bara väntar på den katalysator som kommer att gå mig ur denna cirkel. Jag äter förmodligen mycket mindre än många av er "normala" tyngd människor som läser detta, men fortfarande bo här storleken.
SVAREN
Allt du som inte lider med ätproblem kommer att säga att svaret är enkelt, äta mindre motion more.
And förmodligen ropade på skärmen "Sluta äta sedan" att även är där problemet lies.If jag hade ett problem med droger, cigaretter eller alkohol - jag kunde (kanske med svårighet jag vet, men jag kunde) ge upp dem, men vi behöver mat för att leva, jag kan inte ge upp food.The svar inte att enkel.Jag har min viktigaste måltid tillagad, en låg fetthalt lasagne görs med mager kalkon Köttfärs och en speciell låg fetthalt sås, sallad och färsk fruktsallad att följa, jag nästan aldrig gå in i snabbmatsrestaurang