10 huskurer för att undvika mat indigestion
En av de mest commom problemet vi står inför i vårt dagliga liv är att livsmedelsmatsmältningsbesvär vilket leder till förstoppning, magont, syra, gas etc och enligt ayurveda, ett giftigt material som kallas ama produceras som ett resultat av matsmältningsbesvär. Ama är den grundläggande orsaken till alla våra krämpor, så man bör alltid försöka hålla deras matsmältning korrekt. Omdömen
En del av matsmältningsbesvär huskurer är följande
Fastan är en mycket trevlig metod för att smälta denna ama. Om patienten är fett och stark han kan fasta helt i två dagar.
Med frukt, fruktjuicer och kokta grönsaker i en vecka är också ett mycket fördelaktigt.
En lätt och lättsmält kost rekommenderas för en patient som lider av matsmältningsbesvär. Patienten bör ta massor av kokta grönsaker, frukter, fruktjuicer och citronsaft. Omdömen Kryddor som kummin, koriander, gurkmeja, färsk ingefära, svartpeppar, asafetida bör tillsättas i vår matlagning. Omdömen Tugga en bit rå ingefära (ca ett gram) med bergsalt eller koksalt är bra. Detta bör tas ungefär fem minuter före varje måltid. Omdömen Vatten bör inte tas strax efter måltiden.
Det bör finnas ett mellanrum på minst 30 minuter. Omdömen
Äta middag minst 3 timmar före sänggåendet är bra för att förbättra matsmältningen. Omdömen Ät mat i en avslappnad position företrädesvis omfattar alla dina fem känner. Tugga maten snyggt. Omdömen Sluta äta när magen är halvfullt. Lämna lite utrymme för vatten och utrymme för spottar process. Omdömen Grind tre kryddor anis, kummin och korianderfrön i lika stora mängder. ta detta pulver tre gånger med vatten, eller ta citronsaft i varmt vatten tre gånger om dagen, förbättrar matsmältningen.
Figurerna är bra för att förbättra matsmältningen.
åtgärder ayurvediska hem eller så kan vi säga läkemedel naturliga produkter är mycket effektiva för att bota alla våra krämpor. Omdömen
