10. Hela familjen Deltagande Omdömen
Det skulle göra arbetet med beteendeförändring lättare för din tonåring om hela familjen antog sundare vanor och förenade sig med honom /henne att äta hälsosammare mat och att få med träningsprogram. Prova nya recept eller hälsosammare alternativ till vissa familjen Favoriter. Uppmuntra din tonåring att bistå vid beredningen av livsmedel. Vem vet, kan det finnas en ung kock i familjen! Omdömen
11.
Upprätthålla en positiv attityd Omdömen
Bara för att någon är överviktig betyder inte att de kommer att leva ett liv av låg självkänsla, men godkännande av en tonåring vikt problem är kritisk. Tar alltid tid att lyssna på deras oro över sin vikt och göra positiva kommentarer om sina färdigheter, den ansträngning som de gör och, naturligtvis, deras prestationer. Omdömen
Älska din tonåring villkorslöst och kom ihåg att kärlek är handling. Anstränga sig för att visa din tonåring hur man uttrycker hans /hennes känslor på hälsosammare sätt.
Låt dem hålla en "känslor" tidskrift eller hitta en stödgrupp för tonåringar med vikt problem så att de inte känner att de går igenom detta ensam. Omdömen
Det finns många stödgrupper runt som kommer att ge din tonåring med verktyg för att motverka eventuella socialt tryck och odla en positiv attityd när det gäller deras självkänsla. Detta kommer att hjälpa dem att ta kontroll över sin vikt. Dessa fördelar kommer sedan att pågå dem en livstid. Omdömen
Sjung The Blues och gå ner i vikt!