emikalier, enzymer och mikronäringsämnen som är väsentliga för en hälsosam kost. Den andra är fett som kan komma från mono- och poly mättad matkällor snarare än animaliska fetter. Eftersom fett innehåller mer än dubbelt så många kalorier i livsmedel bör detta tas i små mängder för att vinna eller förlora weight.Another sätt att hålla sig frisk är att ge upp några laster. De flesta människor röker och dricker. Rökning har visat sig orsaka lungcancer och andra sjukdomar samt komplikationer för kvinnor som föder. Överdriven alkoholkonsumtion har också visat att göra detsamma.
För människor som inte röker, är det bäst att hålla sig borta från människor som gör eftersom studier har visat att icke-rökare löper också risk att utveckla cancer på grund av passiv rökning inandning. Omdömen
