Allt du vet om Protein är Wrong

uren av proteinet har förstörts. Vid upphettning, behöver aminosyrakedjor i proteinet säkringen together.Our organ inte har förmågan att fullständigt sammanbrott proteinet när kedjorna har sammansmält tillsammans via värme. Proteinet är nu inte bara meningslöst, har det blivit extremt giftiga för kroppen. Konsumtionen av kokt protein är kopplat till njursvikt, allergier, och även arthritis.That är därför äta mat i sin helhet är råa det absolut bästa sättet att få din protein.

Inte bara kommer du att få adekvat protein, kommer du att äta protein som helt kan brytas ned i sina aminosyrakedjor och enkelt användas av bodySo ... Hur mycket protein? Nu när vi vet sanningen om protein, är detta en lätt fråga att svara. Så länge du äter tillräckligt med kalorier, kommer du att få tillräckligt med protein. Och om dina kalorier kommer från lämpliga källor, såsom råa frukter, grönsaker, nötter och frön, än vad du kommer att få kvalitet protein som well.

Still tror att du behöver mer protein? Visste du att Världshälsoorganisationen förespråkar faktiskt bara 5% protein? Och detta 5% anses * mer * än tillräckligt med protein för den genomsnittliga fullvuxen person! Detta innebär att på en diet av raw persikor ensam, som ger 8% protein, kommer du att få mer protein än vad som faktiskt är nödvändigt att vara frisk .Alla från en diet av bara frukt! Final WordsI försökte göra den här artikeln mycket rikt innehåll, men ändå lätt att förstå. Jag vill att du ska gå bort känsla som du verkligen förstår protein och är inte längre rädd för it.

If du fortfarande orolig, se själv fördelarna med en hälsosam rå kost. Ge en raw food diet er alla under minst 30 dagar. Jag garanterar när du uppleva några av de enorma rå resultat kommer proteinbrist vara längst sak från mind.You'll vara för upptagen undrar hur att visa upp din nya passform på rå bod. :)

För mer information om de bästa rå vegankost, glöm inte att besöka Fit On Raw och prenumerera på Swayze nyhetsbrev Peachy Keen Ezine.

Genom att prenumerera, kommer du också att få gratis rapport De 4 Principer för en hälsosam rå kost samt 5-veckors mini-kursen Fool Proof Övergång till Raw. Omdömen