Det finns ett sätt att äta hälsosamt, underhålla och även gå ner i vikt medan frequentlng din favorit drive-thru eller smörgåsbutiken. Att lära sig att göra detta är lätt om du vet vad du ska leta efter och vara villiga att ta kontroll över hur dina livsmedel bereds. Omdömen
Det finns några webbplatser på nätet som innehåller näringsinformation om all mat och krydda som människan känner till på nästan alla de stora och /eller välkända snabbmatskedjor i vår stora nation.
Jag har tillbringat oräkneliga timmar på dessa hämta de bästa valen för min kondition kunder som reser för en levande och kan inte laga mat, mycket mindre butik för dagligvaror. De enklaste platser att manövrera är: foodfacts.com och calorieking.comSimply välj din snabbmatsrestaurang och sedan den mat du vill äta. Ett hälsosamt val är något som är 250-350 kalorier med fett på cirka 10 gram eller under. Tänk på att snabbmat inte normalt betraktas som en fettsnål mat, och gör det är svårt, men genomförbart.
Det lättaste sättet att gå efter är en grillad kycklingbröst med en vanlig sallad av gröna och planteras. Hoppa förband eller gå för en låg cal vinegrette och använd sparsamt. Turkiet och planteras på fullkornsbröd är en stor hälsosam smörgås val, (hoppa över mayo naturligtvis) .Det finns sätt att förändra din favoritmat quickie val genom att ersätta ost, gräddig sås, och feta dressingar och kryddor genom att välja i stället för citron kilar , fettfri dressing (sparsamt), och marinara eller varma såser, liksom salsa. Dessa saker kommer att lägga smak utan tillsatt fett och calories.
Helpful tips att komma ihåg: