Top 8 Naturliga sätt att ta hand om dina ögon

es- inte läser i dåligt ljus eller mycket nära. Läs i en god hållning (sitta med ryggen rak) och håll boken minst 40-50 cm avstånd. Se till att det finns tillräckligt med ljus för att läsa en bok. Om du läsa /skriva i en dålig dager sedan thatll ge stammen till eyes.- Ge dina ögon en vila. Stirrade på datorn eller tv-skärmen under en längre tid kan leda till torra ögon, vilket i sin tur leder till irritation, klåda och värme i ögonen. Blinkar några gånger och promenad i några minuter ge dina ögon en välbehövlig break.7.

Ge dina ögon tillräckligt restGood sömn och tillräcklig vila är direkt relaterad till grundläggande syn vård. En regelbunden god sömn på 7 till 8 timmar ger mängd vila och avkoppling som krävs för en sund eyes.8. Få regelbunden öga examsOne av de mest proaktiva steg som människor kan vidta för att skydda deras vision är att ha en komplett synundersökning tidigt i vuxen ålder och sedan återkommande tentor när de blir äldre, beroende på sin släkthistoria och individuell risk för ögonsjukdom. Detta är mycket viktigt att förebygga ögonsjukdom och upptäcka synnedsättning.

Omdömen