Föning, varm curling och exponering för uträtning strykjärn kan skada ditt hår över tids Undvik läkemedel som kan leda håravfall såsom vitamin A, testosteron produkter, betablockerare, vissa antidepressiva medel och vissa kolesterolsänkande agents- För mycket alkohol bör undvikas. Var noga med att välja dina hårvårdsprodukter som vissa innehåller alkohol och kan bidra till hår torrhet, sprött och hår som är benägna att gå sönder.
- Tight ponytails och flätor kan leda till hår skadeförebyggande Upprätthålla en hälsosam kost, äta mycket frukt och grönsaker och dricka tillräckligt med vatten- P-piller kan bidra till håret förlust Rådgör med din läkare om bör du märka onormalt håravfall, som vissa medicinska tillstånd såsom lupus eller har polycystiska äggstockar, eller hypertyreos kan orsaka hår lossVitamins du kan vidta för att förhindra håravfall: - Tiamin (B1) innehållande mineral svavel, är detta en väsentlig del av håret som ger glans och lyster.
- Riboflavin (B2) Detta vitamin är viktigt för kroppscell andning, säkerställa en effektiv syreutnyttjandet för cell reparation och produktion. - Niacin (B3) Hjälper till att vidga kapillärer och fartyg därigenom öka blodcirkulationen i hårbotten för att stimulera hårväxt. Den kan också minska kolesterol bygga upp vilket är nödvändigt eftersom kolesterol på hårbotten kommer att konvertera till enzymet 5-alfa reductase.- Pahtothenic Acid (B5) Detta vitamin hjälper till att återställa hår färg och ljusstyrka.
Det fungerar med aminosyran tyrosin folsyra, PABA och koppar i avvärjande vitt och grått hair.- Biotin (B7) Biotin är en allmänt använd ingrediens i hårvårdsprodukter på grund av dess hår främja egenskaper. Biotin ökar hår cortex elasticitet, förhindrar brott, och tjockare hår nagelband. - Kobalamin (B12) Regenererar röda blodkroppar för en sund hair.- pyridoxin (B6). Ansvarig för proteinintag balans, hjälper det att transportera aminosyror till rätt vävnad.
Detta är också viktigt i omvandlingen av en aminosyra till en annan liknande omvandling av metionin till