a om dig själv. Kom ihåg vad du är bra på, eller saker du har gjort för andra på sistone. Kanske du är en snäll person, eller om du har stor inlevelse. Alla saker om dig som är häpnadsväckande är det som gör att du, så omfamna dem! Den information som har lämnats ovan bör hjälpa dig att bättre förstå vad som orsakar att du ska ha en panikattack. Om du undviker dina kända triggers, bör du kunna skära ner på antalet panikattacker du har. Du kan till och med kunna leva utan en annan om du strikt undvika alla triggers.
Omdömen
