Hur du Lär dig allt du behöver veta för att stoppa Snoring

att stoppa eller åtminstone minska ljudet av din snarkning. Om du sover på rygg, försöka sova på din sida som vanligt snarkning är vanligare när du ligger på rygg. Du kanske också vill höja huvudet lite högre och använda en fastare kudde för att hålla denna position, detta kommer att ge bättre nasal dränering.

Från CPAP maskiner till mun vakter, prova en mängd olika tekniker för att stoppa snarkning är ett bra sätt att få en bättre sömn - både för dig själv och din partner! Informationen i denna artikel är en bra start, så välja var du vill börja och söka rätt personal för att hjälpa dig! Omdömen