Missuppfattningar kontakten med Frequent Stress Attacks

det är inget problem med dig, ditt centrala nervsystemet är helt enkelt känsligt och svara med ett slags stimulans. Detta är verkligen tillfälligt och det kommer att passera, där du kan överleva det och fortfarande har några kvarstående problem från själva hur det påverkar kroppen. Omdömen

Tala med dina känslor högt när du får en ångestattack. Informera dem om att du är ansvarig som du vill ha dem gått så snabbt som du eventuellt kan eftersom du vägrar att bli en värd för hans eller hennes ridiculousness.

Låt dem veta att du kommer att vara här när de är borta där du kan alltid övervinna dem! Omdömen

Acceptera att du inte är ensam i dag. Stress attacker kan försvagande om du tror att du är den bara en som kämpar för dig personligen. Du kommer att hitta personer som är runt omkring dig som är förståelse och är en resurs för tillit. Tillåt dig att slutligen kommunicera dina farhågor för att säkerställa att du inte bära dina bördor ensam. Omdömen

Sortera ut din ångest attack av disempowering det.

Hjälp påminna dig själv om och om igen igen attackerna inte har sårat dig och inte heller kunna uppnå detta. Säg till dig själv att gissa vad som händer det och vet att det kommer att passera. Kom ihåg att det är bara känslor du känner, att förnimmelser är ofarliga, som du hittar energi att slå dem när det behövs. Omdömen

Om din stress attacker är extrema och okontrollerbar, gå till en läkare. En läkare är kapabla att göra tester för att bäst bedöma de bakomliggande orsakerna till attackerna. Han kan också ordinera läkemedel som kan visa sig fördelaktig.

Dessutom är han kunna rekommendera pågående behandlingar som kan hjälpa dig att få stress attacker i schack. Omdömen

Stress attacker kan inträffa när som helst och sedan någon plats. Ett sätt att klara av dem skulle vara att identifiera "triggers" som inducerar spänning resulterar i en panikattack. Det kan vara ångest när folkmassorna, slutna platser eller att köra över broar. Du kan desensitize själv genom att ofta gå igenom dessa situationer tills de inte längre leda till att du rädd.

Omdömen

När stress attacker börjar kombineras med tvångshandlingar, som att behöva stänga en enkel tre tillfällen för att se till att din son eller dotter inte dör, är du redo att söka specialist. Tvångssyndrom drabbar ett stort antal människor och behandlas, men du behöver för att få hjälp som det första steget mot ett botemedel. Omdömen

Skyll din ödla hjärna! För inte så länge sedan jag var schimpanser o