Missuppfattningar kontakten med Frequent Stress Attacks

ch att vi inte hade den underbara hög nivå tankar vi nu har. Hur kunde vi överleva? Hjärnan lagras oss levande med ett par grundläggande verktyg och ångest var en av dessa. Om du har en ångestattack som du måste komma ihåg att det är din ödla hjärna (ett slanguttryck för medfödda tankar) bara försöker skydda dig. Omdömen

Fokusera på din navel under en ångestattack. Sitta eller ligga lägre och överväga naveln, i mitten av kroppen. Naveln känner någon spänning eller obehag som är din anslutning till folk du gillar.

Gör en silvertråd går från detta mot den person du vill mycket mer än andra människor, varefter drar potens och effektivitet med sladden till din kropp. Omdömen

Vill du framhäva inom det faktum att du är oroande ut? Min största problemet var som jag kanske har ångest, varefter börjar förlora det eftersom jag var irrationell och mina farhågor var stum och därför jag hade varit irrationella och dum. Snarare, kände jag att ångest är verkligen en naturlig reaktion och hälsosamma, så jag borde vara glad mina tankar försöker att hjälpa och göra det möjligt att passera.

Omdömen

Att upprätthålla en optimistisk inställning är vägen till framgång i arbetet med stress och panikattacker. Slappna av varje dag och tänka på de viktigaste sakerna i din tillvaro som ger dig hopp. Beror på råd som du har sett här för att hjälpa dig i tillfällen av nöd och söka en fredlig inställning bland alla kaos. Omdömen