Vad är stress? Få insikter och ta tillbaka kontrollen!

rlunda nyans om betydelsen av stress. Men, en av de mest accepterade definitioner av stress beror från stress expert Dr Richard Lazarus: "Stress är ett tillstånd eller känsla upplevde när en person uppfattar att kraven överstiger de personliga och sociala resurser individen är i stånd att mobilisera." I grunden, stress är vad kroppen och sinnet uppfattar när vi har förlorat kontrollen över något Omdömen

Stress kan vara. Akut (omedelbar stress) orChronic (långvarig stress) katalog

Alla upplever stressen på olika sätt.

Interna och externa händelser som upplevs som stressande att en person, kanske inte till någon annan. Orsakerna till stress är individualiserade. Omdömen

Dis-Stress, Eu-Stress, vi alla stress! Omdömen

Finns det något sådant som "bra" stress? Eustress (YOO-stress) är termen experter använder för att beskriva den typ av stress som är nödvändigt för överlevnad och motivation. Stress är en normal fysisk reaktion på händelser som förekommer påtryckningar eller faror . Vi måste vara uppmärksamma och medvetna om när man står inför fara eller när vi behöver för att få något gjort.

Eustress förbereder oss för åtgärder. Så, på kort sikt, är nödvändig och nyttig stress. Men när trycket av stress kvarstår, långsiktig stressymptom dyker upp. Denna negativ stress kallas "distress" eller ångest. Ta ansvar idag att förstå din stress! Omdömen