Jag vet att detta måste vara en stor besvikelse, men det finns en anledning till detta, och du kan undvika att fastna i detta problem.
Problemet är att du måste titta på kroppsfett, inte kroppsvikt. Människor som är besatt av total kroppsvikt tenderar att återfå vikt snabbare eftersom de använder metaboliska knep för att få av tyngden, och detta är fel väg.
När din kropp anpassar sig till de tricks, kommer resultaten att minska snabbare än när du fick dem.
Plus, om du förlorar muskelmassa (i motsats till fett), du faktiskt sänka din ämnesomsättning och minska kroppens förmåga att förlora fett.
Det viktiga är att bevara muskelmassa, förlorar kroppsfett, och gärna göra det också. Nyckeln till att lösa fettförbränning pusslet är att antingen skapa din egen plan eller följa en pedagogisk plan som verkligen arbetar för att hjälpa dig att uppnå de mål du önskar.
Så, här är en plan som du kan följa och även använda för att skapa dina egna viktminskning plan.
Med din viktminskning plan bör det finnas sju pusselbitar som alla kommer samman för att bilda pussel av viktminskning.
Här är pusselbitarna:
1) Review Använd tekniker som maximerar din ämnesomsättning och få dig att bli av med mat mycket snabbare, i ett hälsosamt och naturligt sätt. Omdömen
2) Review Optimera din fettförbrännande hormoner. Utveckla ett program som består av ett dagligt intag av hormoner som främjar fettförbränningen och få dig att bränna mer fett på kortare tid. Omdömen
3) Review Öka din absorptionen av näringsämnen.
Detta borde vara ganska självförklarande eftersom allt du behöver göra i stort sett är att öka mängden näringsämnen och viktminskning främjande kompletterar din kropp tar in. Omdömen
4) Review Lägre fett som orsakar kortisol nivåerna i din kost. Omdömen
5) Review Balans blodsocker- och insulinnivåer. Detta är oerhört viktigt eftersom det inte bara hindrar utvecklingen av diabetes i kroppen, men det främjar ett konsekvent och likvärdigt både socker och insulin för att förhindra extra fett take-in. Omdömen
6)
Target the..dare jag säga det, fruktade bukfett.
Utveckla ett träningsprogram som består av aerobics övningar att nagga på det oönskade bukfettet, och fler övningar du gör, desto mer kommer du att se att bukfettet blekna bort.
Också tillsammans med aerobics övningar, göra övningar som p