6) Engagera dig i sund debatt Omdömen
Argumentera skiljer sig från debatten. Argumentera kan lägga din känslomässiga planet. Men patienten debatt kan gör att du kan se situationen på rätt sätt. Engagera sig i friska debatter och undvika heta argument. Omdömen
7) Var uppmärksam på din svaghet Omdömen
Du bör kunna förstå nivån på dina känslor. Om du är en typ av person som får lätt upprörd med känslor, bör du vara medveten om din svaghet.
Omdömen
8) Räkna ett till tio Omdömen
Detta är ett enkelt förfarande för att styra dina känslor. När du känner att du är upprörd med en känsla, bara räkna nummer 1-10. Med den tid du når tio, kan din känslomässiga utbrott förebyggas. Detta är bara att skjuta upp omedelbar reaktion. Omdömen
9) Fokusera på uppgiften Omdömen
De flesta av de känslor hända när du fokuserar på personen i stället för uppgiften. Uppgift är viktigare än personen. Därför fokusera på uppgiften och lämpligt beteende än personen.
Omdömen
10) När man står inför hårda återkoppling bara lyssna Omdömen
När du råkar möta med hårda feedback, ta ett djupt andetag och lyssna på högtalaren . Tänk på vad talaren säger och sedan lägga ut ditt försvar. Höja rösten eller tala för fort kommer att ge endast negativa resultat, Omdömen
Orsaker och förvaltning av Anger