Att handskas med Depression Naturlig Behandling Program designades av Dr Miriam Kínai och är en 12 veckors steg för steg program som lär dig en enkel sak som du kan göra varje dag för att hjälpa dig att hantera depression holistiskt använder följande naturliga terapier:
1. Apparel terapi Omdömen
2. Aromaterapi Omdömen
3. Konstterapi Omdömen
4. kristna principer Omdömen
5. Dietterapi Omdömen
6. Eco-terapi Omdömen
7. Naturläkemedel
8. Heminredning terapi Omdömen
9. Musikterapi Omdömen < p> 10. Fysisk träning Omdömen
11.
Själv Psykoterapi Omdömen
12. Social terapi Omdömen
13. samtalsterapi Omdömen
14. Vitaminer Omdömen < p> 15. Skriva terapi Omdömen
Här följer en godkänd utdrag ur hantera Depression Naturlig Behandling Program av Dr Miriam Kínai. Vecka 1 Omdömen Dag 1 Christian Princip Omdömen Pray Omdömen Schema tid att be och presentera dina önskemål om ditt deprimerande situation till Gud. Kombinera dina böner med att läsa Bibeln och lyssna på vad Gud har att säga till dig. Gör det till en daglig vana och gör dig själv att göra det även om du inte känner för att be eller läsa din bibel, eftersom vi blir tillsagda att Närma er Gud och han kommer att dra nära dig. (Jakob 4: 8) katalog *** Dag 2 Diet Therapy äter mer fullkorn Kolhydrater Öka ditt intag av komplexa kolhydrater som fullkornsbröd , bakverk och spannmål, eftersom de ökar nivån av serotonin, som är den kemikalie som "lugnar sinnet" och ger en känsla av lugn, avkoppling och emotionella välbefinnande. Omdömen *** Dag 3 Skriva terapi Uttrycksfull Skriva terapi Omdömen Tillbringa 20 minuter att skriva ner dina känslomässigt svåra tankar, känslor, problem och minnen. Skriv utan att censurera eller redigera dig själv och skriva tills du känner tyngden av deprimerande frågor lyft från bröstet. Gör detta varje morgon i din dagbok eller online i en anonym blogg. Omdömen *** Dag 4 Aromaterapi Aromaterapi Bath Skapa en helande bad genom dispergering 12 droppar avkopplande lavendel eteriska oljor eller 12 droppar av energigivande rosmarin eteriska oljor i din varma badvattnet. Omdömen (Använd inte rosmarin eterisk olja om du är gravid eller om du har epilepsi eller högt blodtryck eller aa feber eller om du vill sova. Använd inte eterisk lavendelolja om du är gravid eller ammar. ) katalog *** Dag 5 motion Gör följande övningar hela k