Någonsin haft dessa dagar när du ville bara dra ditt hår? Du kände som om du hade veckors arbete att göra, men bara en usel dag för att slutföra det hela. Oavsett om du är student eller en förälder, kan ibland livet bli otåliga. Du börjar sedan att oroa och oroande får dig att stress. Enligt Oxford Dictionary, är stress att utsätta en mental förmåga för påfrestningar eller överanstränga det. När du betona det inte bara påverkar ditt sinne, men det påverkar också din kropp också.
Din kropp reagerar på denna stress i tre steg, den mobiliserande av energi, förbrukning av energi, och dränering av energi.
Det första steget i stressvaret är den mobiliserande av energi. I detta skede kroppen utsläpp adrenalin och ditt hjärta börjar slå snabbare. Detta kan inträffa under en bra och dålig situation. Till exempel i en bra situation, ögonblicket innan du går ut för att utföra, handflatorna svettas och du känner att du kommer att vara sjuk. Du är nervös om dina prestationer därför din kropp reagerar på din stress.
I en dålig situation, som löper från något som skrämmer dig, pumpar kroppen adrenalin och det får dig att springa fortare än du normalt skulle. Det första steget i att mobilisera energi har upplevt av alla vare sig i en dålig situation eller en bra. Omdömen
Det andra steget är din kropp förbrukar energi. Om du inte kan komma undan från det första steget din kropp har en backup plan. Det börjar släppa "lagrade socker och fett." Under denna tid "känner driven, pressade och trött." En person kan också finna sig dricka läsk, kaffe och röka mer än vad de brukar göra.
Du kan också fånga influensa och känner mig stark ångest. Till exempel, om du har ett stort test för att studera för och du har bara tre dagar på sig att studera för det eftersom du skjutit; dina första etappen sparkar i. Om mobiliserande energi inte fungerar din kropp går in i andra etappen och i detta skede du har mer ångest och du befinner dig illamående och utmattad. Det är oftast inte bra för kroppen att komma till detta stadium eftersom du orsakar din kropp att bli stressad och få sjuka som följd. Detta leder till det sista steget.
sista steget i stressvaret är dräneringen av energi. Vid denna punkt, om du är sill betonade kroppens energi dräneras. Ju mer energi du använder desto svårare blir det för kroppen att producera den. Du "kroniskt stressad." Du kan gå igenom "sömnlöshet, fel i dom, och personlighetsförändringar." Detta är ett mycket allvarligt problem efters